数百年前开始使用提高效力的男性产品。古代人民毫不犹豫地用图像和传说来展示他们的性生活。吸引力是生活的重要组成部分。
例如，Erbes（古埃及医学百科全书）描述了许多改善勃起功能的食谱。这本书描述了各种阴茎膏药。埃及人用柳树、金合欢、杜松来治疗。
在古希腊，各种壮阳药被广泛用于提高效力。例如，希腊人确信要改善阴茎的功能，吃公鸡或山羊的生殖器就足够了。
在古罗马，男性也非常担心性虚弱，因为男性的力量被认为是自给自足的最重要标志。在罗马医学书籍中，有很多治疗阳痿的处方。那时，医生用韭菜、松节油、芦笋、大蒜。今天，其中一些食物也被认为是非常强大的春药。
种类
有大量的产品可以提高效力。专家发现，放弃蛋白质来源的食物（肉类和肉制品）而转向素食的男性更容易出现勃起功能障碍。
然而，植物性食物也含有蛋白质，这也是充实性生活所必需的。然而，主要条件是均衡饮食。也就是说，你不能只吃肉或只吃蔬菜。
海鲜同样重要。它们含有大量男性所需的维生素和矿物质。鱼制品含有大量的氨基酸，这些氨基酸对睾酮的产生有积极的影响，从而影响阴茎的兴奋。
蔬菜还含有不仅是性功能，而且是人体其他系统的全面工作所必需的物质。
提高效力的产品还包括糖果。例如，天然蜂蜂蜜具有许多有用的特性。再加上一些坚果，它的效果会增强，男人很快就会感觉到一股力量。
产品表
有许多产品经常用于提高效力：
| 产品类型 | 对人体的影响的特点 |
|---|---|
| 姜根 | 改善勃起，参与生殖系统的恢复。生姜含有人体必需的蛋白质、大量的维生素、矿物质以及生物活性物质。生姜不仅提高效力，而且对整个身体都有滋补作用。 |
| 乳制品 | 开菲尔、低脂奶酪、白软干酪和其他产品会增加人体产生的睾丸激素量。这改善了勃起。 |
| 辣青菜 | 百里香、孜然和其他一些草药长期以来一直被认为是天然的壮阳药。他们可以迅速增加性欲。 |
| 坚果 | 几乎所有的坚果都含有大量的天然蛋白质，可以刺激阴茎的兴奋。 |
| 浆果和水果 | 这些产品含有粗植物纤维（纤维）。它提高了精子的质量和活性，对勃起也有积极的作用。 |
| 苦巧克力 | 它是一种壮阳药，增强性欲，并使荷尔蒙平衡正常化。 |
| 海鲜 | 激发性欲。它们不仅适用于男性，也适用于女性。 |
| 谷物 | 它们含有镁，这是增加睾酮量所必需的。此外，从各种谷物（例如荞麦、燕麦或小麦）中提取的镁对心血管系统也有有益的作用。葡萄中也含有大量的镁。 |
该产品含有大量有用的维生素，可提高男性的效力。
例如，最有效的是：
- 维生素B9。它可以改善血管和神经末梢的状况。因此，性器官得到了必要量的血液，这会引起性唤起。多吃含有 B 族维生素的食物也是值得的，因为它们可以提高体力并增强人体神经系统。
- 维生素A. 它是合成蛋白质以及性激素本身所必需的。
- 维生素E。他参与了更多精子的形成。维生素 E 还有助于保持血管处于良好状态。
- 维生素C。负责精子的活动和活力。它对人体也有一般的强化和滋补作用。
- 维生素D. 泌尿生殖系统正常运作所必需的。
- 锌。是整个生殖系统全面运作所必需的。睾酮的合成也需要锌。
吃富含镁、硒和左旋肉碱的食物也有帮助。
十大产品
尽管几乎每一种天然产品都含有一些有用的物质，但值得强调的是最有效的春药。
生蚝
首先是这种众所周知的壮阳药，它还能够显着改善男人的性功能状态。据传说，一位姓卡萨诺瓦的著名人物和女人心的诱惑者在早餐时吃了至少 50 只牡蛎，因为它们有立竿见影的效果。
海鲜是提高效力的第一件事。
牡蛎确实能刺激血液循环，它们含有锌和氨基酸，它们是产生"雄性"激素所必需的。由于有牡蛎的菜肴，精子数量增加，精子本身变得更加活跃。
比目鱼和鲭鱼
提高效力的产品包括肥鱼品种。例如，比目鱼含有大量的维生素A和E，以及锌。这种鱼的不同之处在于它很快被人体吸收。建议蒸，炖或煮。
由于这些烹饪方法，所有有用的微量元素以及 Omega-3 和 Omega-6 酸都保存在鱼中，它们也是合成睾酮所必需的。
鲭鱼还增加性欲。它含有磷和有益的酸。如果您在河鲭鱼和海鲭鱼之间进行选择，那么应该优先考虑第二种选择，因为这种鱼含有更多的维生素。
芜菁
萝卜含有氨基酸和维生素。蔬菜种子中的大部分营养成分。它们通过改善睾酮合成来增加效力。正因为如此，男人的性欲被激化了。
蜂蜜
这种蜂产品可以增强和恢复男性的效力。最有效的蜂蜜是茉莉花蜂蜜或蜜蜂用兰花制成的蜂蜜。该产品含有大量正常血液循环及其流向骨盆区域所必需的蛋白质。由于蜂蜜的这种特性，勃起持续时间更长。
葡萄糖和果糖存在于蜂蜜和其他蜂产品中。这些物质增加耐力和大脑活动。
坚果
本产品含有大量维生素。例如，坚果含有镁和维生素 E。它们还含有一种额外且非常重要的成分——精氨酸。它是一氧化氮合成所必需的。没有它，勃起是不可能的。
建议每天生吃坚果。在热处理（油炸）过程中，大部分有用的特性都会丧失。
为了提高效力，松子被认为是最有效的。该产品可以任意数量食用。定期吃肉豆蔻也是值得的。但是，它需要吃很多（2天内一个肉豆蔻就足够了）。但是在压碎的形式下，这种坚果没有任何有用的特性。
西楚日娜
这是骆驼肚子的名字。该产品很难获得，因为与此列表中的其他春药不同，它不在任何杂货店出售。然而，这是一种非常强大的补救措施，被称为伟哥的天然类似物。这一切都归功于几乎瞬间的效果。
好消息是，凝乳酶的摄入量应该非常少（一次不超过 2-3 克），这样一个胃会持续很长时间。但为此，骆驼的内脏必须做好适当的准备。首先，它用酒精酊剂保存，然后干燥。
鹌鹑蛋
鹌鹑蛋（比鸡蛋多）含有蛋白质、大量的磷和氨基酸。随着此类产品的日常使用，男性不仅注意到效力增加，而且在性交后体力和性力恢复最快。
为了获得最大效果，鹌鹑蛋应该生吃。它们不会感染沙门氏菌，因为鹌鹑的体温约为 40°C。
肉
公牛睾丸（睾丸）特别有效。但是，没有必要吃这种外来动物的身体部位。如果你经常吃火鸡、马肉、兔肉，可以增加效力。这种肉含有更多的蛋白质，可以有效地增加性欲。
饮食品种的红肉可以改善神经系统的状态，增加性唤起。但是，肉不应该油炸。最好煮或蒸。所以它会保留所有必要的微量元素。
芹菜
提高效力的产品也可以在他们的夏季小屋中找到。例如，几乎每个花园都种植芹菜。它包含改善射精和增加性交持续时间的所有必要成分。芹菜还可以增强睾酮合成过程并稳定荷尔蒙平衡。
巧克力
这是一个快速行动的工具。巧克力含有独特的成分，不仅可以改善人的身体状况，还可以改善人的道德状况。这也增加了性欲。然而，只有当你只使用没有任何填充物的苦黑巧克力时，才能达到这种效果。
组合规则
提高效力的产品应适量食用。牡蛎建议撒上少量柠檬汁。但通常你不应该吃贝类，因为在这种情况下，汞会在体内积聚。
蜂蜜很适合搭配坚果。由于这种组合，性功能将在几周内恢复。但是，在开始使用蜂蜜之前，您需要确保该男子对蜂蜜不过敏。
此外，不要将上面列出的所有壮阳药与以下产品结合使用：
- 烘焙食品。烘焙中含有酵母、大量的糖、酸。它们会降低身体产生睾酮的能力。
- 肥肉。这种食物消化不良，会导致胆固醇升高。这会导致血液循环不良。
- 快餐。除了大量的糖外，此类产品还含有反式脂肪，如果经常食用，可能会导致荷尔蒙失调。
- 熏肉。在这种饮食中，形成化学成分，相反，抑制睾酮合成的过程。此外，烟熏产品是使用特殊的烟熏液制备的。它有毒，可导致睾丸病变。
- 油。放弃基于亚麻、玉米和大豆的产品是值得的。这种油会损害性功能并导致精子迟缓。
你还需要放弃碳酸饮料、咖啡和含有咖啡因的产品。建议排除不良习惯（酒精和吸烟）。
每日汇率
由于大多数效力产品都含有大量蛋白质，因此您应该注意不要导致体内这种成分过多。
每日蛋白质摄入量取决于男人的年龄和他的生活方式，或者更确切地说，取决于他每天工作的努力程度：
- 脑力劳动。在这种情况下，18 至 30 岁的男性每天需要大约 92 克蛋白质。理想的是一半的蛋白质是动物来源的。30-40岁时，蛋白质的摄入量应略微减少，最多可达89克，之后需要再降低每日5克的剂量。
- 平均体力劳动。在这种情况下，18-30 岁的男性每天应该摄入 97 克蛋白质。之后，直到 40 岁，这个数量减少到 94 克。在 40-60 岁时，这个参数应该是 89 克。
- 艰苦的体力劳动. 在 30 岁之前，男性每天应摄入至少 103 克蛋白质。从30岁到40岁，这个数字是100克，40岁以后，每天至少需要吃96克蛋白质。
您还需要考虑一个人的身体形态、体重和可能的疾病。因此，最好联系营养师，单独计算人体必需微量元素、维生素等人体必需物质的每日剂量。
禁忌症和可能的并发症
每种产品都可能是特定人的过敏原。因此，有必要排除这种反应的发生。你不应该滥用蛋白质，因为这样的食物会破坏新陈代谢过程，特别是如果一个人从事久坐的工作。此外，在这种情况下，你不应该吃太多蜂蜜，因为它会导致体重增加。
患有胃炎或糖尿病的人不宜食用牡蛎。它们还含有汞，大量汞会导致严重的并发症。您不应该食用大量发酵乳制品或通常限制自己食用相同类型的食物。如果出现神经系统疾病或肝炎，应放弃萝卜。饮食必须均衡。
饮食菜单
您可以自己制作菜单来恢复效力，但最好与营养师讨论。
典型的每周膳食如下所示：
- 周一。早餐，你可以煮炒鸡蛋（用罗勒和西红柿调味）或喝三个鹌鹑蛋。还建议吃一小块谷物面包。甜点是西瓜酸奶。作为零食，你可以做奶昔，加一根香蕉和一小撮肉桂。午餐时，您可以准备一份新鲜蔬菜和香草沙拉（西红柿、黄瓜、大蒜、欧芹、洋葱和少量植物油）。您还应该准备肉汤（例如罗宋汤）。用蔬菜炖或煮鱼是第二个完美的选择。对于甜点，你可以吃一些干果。晚餐时，专家建议用花椰菜烹制牛肝。晚餐可以以一杯红酒结束（每周不超过一次）。
- 周二。早上也应该从鸡蛋开始，白天吃对男性有用的产品。例如，晚餐后，您可以吃点蜂蜜加坚果的甜点。只需添加一把坚果。通常，3 汤匙足以充电。l. 这样的甜点。晚上可以煮鱼汤。
- 周三。早餐午餐和晚餐的菜肴也需要蒸或煮。晚上可以吃一小部分贻贝。白天，您可以准备一份滋补饮料。为此，将胡萝卜、苹果和萝卜（可选）磨碎。将半个新鲜柠檬汁加入混合物中。由此产生的饮料应该喝1汤匙。l. 全天。
- 周四。第四天，您可以用一盘白软干酪和洋葱来丰富菜单。这需要 2 个中等大小的洋葱、120 克新鲜干酪和 0. 5 汤匙。凝乳。洋葱必须切碎并与干酪混合。将所得物质倒入酸奶并添加一点绿色植物就足够了。
- 星期五。第五天，午餐和晚餐可以煮虾汤。为此，将 2 根中等大小的胡萝卜、1 根洋葱、欧芹根切碎并煎炸。之后，您需要将所得的油炸物加入沸水中煮约10分钟。之后，你需要在汤里加入0. 5公斤的花椰菜（建议分成花序），煮至嫩。10 分钟。菜做好前，需要加入200克虾，虾也要提前煮熟。
- 周六。除了标准的肉类、鱼类或鸡肉菜肴外，您还可以尝试羊肉睾丸。用平底锅里的洋葱稍微煎一下就足够了。
- 星期日。第七天，建议蒸鲭鱼。同时，鱼不需要被切成片，所有有用的物质都保存在里面。鲭鱼准备好后，撒上新鲜的柠檬汁就足够了。胡萝卜煮萝卜是完美的配菜。
更准确的菜单取决于许多因素。例如，关于一个人每天应该摄入多少蛋白质。我们需要尝试使菜单更加多样化。
提高效力的男性产品必须是新鲜的。对于海鲜尤其如此。鱼身上不应该有粘液。检查眼睛的状况也是值得的。如果它们在鱼中混浊，那么这可能表明它不够新鲜。
蔬菜和水果也应该只在值得信赖的商店购买，但最好在农场或自己种植。重要的是在产品加工过程中不使用毒物和其他对身体有害的物质。