60岁后如何增强男人的效能——手段和方法

1 二月 2024

在活跃的生育年龄，男性的身体会产生"辅助"激素抑制素 B。其作用是刺激精子的生长。它与卵泡刺激素 (FSH) 和黄体生成素 (LH) 协同作用。随着时间的推移，抑制素 B 的产生逐渐减少，绝经后可能会完全消失。 60年后阳痿

作为补偿，FSH 和 LH 激素的水平会增加。结果，男人的背景发生了变化。在他们年轻的时候，二氢睾酮在他们的血液中占主导地位——就生育的欲望和可能性而言，这是最活跃的睾酮。与年龄相关的抑制素 B 合成减少将重点转向睾酮生成的减少。它开始更缓慢地转变为更"活跃"的形式，因此，效力逐渐消失。

60年后男性效力增强

不可能提前预测刺激 60 岁以上男性性欲的措施的有效性。这里欲望的增加将取决于与年龄相关的荷尔蒙水平变化的严重程度、心血管系统的状态以及生物年龄的其他"特征"——而不是"护照年龄"。但在大多数情况下，增加男性性能力的预后是有利的。无论如何，如果我们谈论的是没有"加重"诊断的 60 岁以上患者——前列腺炎、腺瘤、生殖器官干预、儿童发育障碍（隐睾、鞘膜积液）、2 期以上动脉粥样硬化。

药品

60 岁以后，要提高男性的性能力，首先需要提高活性睾酮水平（正如大多数医生所说）。确实，在停止使用激素药物后，在激素药物的帮助下取得的效果也会消失。另外，绝经后男性血液中性激素过多会引发心脏病、中风或产生内分泌腺（前列腺、睾丸、肾上腺）之一的癌症。强效药物

在用于增强效力的类固醇药物中，最著名的是庚酸睾酮。它被制成肌肉注射溶液，剂量为 50 mg，每 14 天一次。每月 200 毫克的治疗方案也是可以的，但更常用于 60 岁以下的男性。其他廉价且易于使用的解决方案包括：

解痉药。唯一的条件是需要在性交前半小时将其直接注射到阴茎组织中。这个想法是它可以放松供应阴茎的血管并促进勃起。
肾上腺素能阻滞剂。导致周围血管松弛。他们每天喝 3 次，每次 2-2. 5 毫克，随餐服用；
治疗抑郁症的药物 - 包括达泊西汀，通常添加到仿制药中。建议每天一次、性交前一小时或三小时服用 30 毫克。曲唑酮物质能够人为地增加游离血清素的水平并延长勃起的觉醒时间（每天0. 15克，但分2次服用，其中主要部分在睡前饮用，仅在早上饮用1/3）。

不要忘记西地那非或他达拉非形式的"经典之作"。无论其在任何年龄下降的原因如何，它们都能够增加效力，但只是暂时的！与药品相比，草药的副作用更少，并且更适合与酒精饮料搭配，没有酒精，浪漫的邂逅就不完整。在他们的名单上：

来自不同国家的治疗师发现的一种天然药物，含有春药和效力兴奋剂滴剂。它们含有广受欢迎的胡芦巴、非洲银杏、秘鲁罂粟和中国人参的果实。可与酒精合用。早晚将药物滴在舌下 7-8 滴，随您选择的任何饮料一起服用。效力增强的一般过程持续几周到一个月；
基于奥替福林的片剂制剂。它含有达米阿那、小麦胚芽、茯苓、百合和菝葜的提取物。您应该每天饭后服用 1 片或 2 粒胶囊，持续 30 天。单剂量或双剂量可在 15-20 分钟后增强药效；
一种胶囊产品，具有极其多样化的成分，可增强功效。非植物成分中包括鹿角、蜂胶和雪松树脂。用于增强效力的药物的草药部分以独活草、荨麻、兰花、刺根（果实）、瓜拉那、蒺藜和红根为代表。60岁以上男性建议早晚各服用1粒，连续5-7天。然后最好休息一周然后重复。

民间疗法

使用药剂师开发的膳食补充剂与替代医学的区别在于某些成分的精确选择。在这种情况下，科学借鉴了治疗师的许多发现。只是治疗师与医生不同，更倾向于依赖所谓的东西。适应原。民间疗法的效力

植物、动物和矿物质来源的民间疗法可增强整体活力和免疫防御能力（副作用是效力提高）。官方医学认为此类药物的效果难以预测，但民间医学却完全信任它们。

紫锥菊。将 50 克其根与 20 克刺头种子和 60 克 jarutka 混合。用杵将所有东西捣碎或在搅拌机中研磨，倒入 1 汤匙。湖所得基础250毫升伏特加。用磨碎的软木塞盖住，然后在黑暗、温暖的角落放置几周，偶尔摇晃一下。输注后，过滤饮用：10滴加水稀释，饭前半小时，连续25-30天。
防风草、蒲公英和荨麻也可以提高效力。为了用它们制备药水，将 50 克防风草根充分清洗并压碎，与 100 克幼荨麻和蒲公英叶混合。这种"沙拉"可以用植物油和醋调味，并加入适量的盐。您应该每天吃 250-300 克，不限剂量，最多持续 2 周。之后建议短暂休息。
大戟。将其根部切碎，分离出 10 克，并在 0. 5 升伏特加中浸泡一周。将原料通过滤锅沥干，并在早上、午餐和晚上使用一茶匙（预先溶解在水中）以增加欲望。一般课程为14天。

其他方法和技巧

除了采取天然、合成、激素和任何其他方法来增强效力之外，总有其他选择。物理治疗程序在 20 岁或 60 岁时不会失去其相关性和有效性，并且除了需要紧急护理的急性病症外没有禁忌症。老年男性的身体比年轻男性更容易对物理治疗产生反应，而且他们的积极变化也更明显。

体育锻炼。活动对任何年龄都有用，但在老年时，当身体的进程减慢时，活动的效果会更好。对于使勃起功能正常化最有用的体操练习是：深蹲（如果你不能做常规的深蹲，至少从膝盖开始）、凯格尔技术、跳绳、有节奏的骨盆旋转。
按摩。经典（背部、睾丸、阴茎）和异国情调（泰式、推拿等）都适合。在由于关节和肌肉老化而导致骨盆充血的年龄，您应该每周至少拜访一次按摩治疗师。这将改善整体健康，增加性欲，并恢复盆腔器官的功能。
水蛭疗法。所有类型的水蛭（包括医用水蛭）的唾液中都含有水蛭素，这是一种比肝素稍弱的抗凝血酶。使用它们进行治疗可以使血液稀释，有助于恢复勃起并预防性交过程中的心血管并发症。用水蛭进行自我治疗既困难又有害——这只能在水蛭治疗师的参与下进行。

60 年后，前列腺炎的症状是所有男性的典型症状。它们可能或多或少引人注目，但它们始终存在。由于泌尿系统并发症，这种疾病很危险。此外，它还会降低性欲并恶化荷尔蒙水平。

一般建议

当然，几乎所有老年男性都想知道如何解决这个问题。关于如何在 60 岁后恢复并保持效力，有很多技巧：

建议定期拜访合格的性学家。专家将确定效力减弱的原因或其风险，并告诉您应采取哪些措施来消除问题。
定期发生性行为。禁欲会对任何男性的能力产生负面影响，尤其是老年人。但是，请勿滥用混杂连接，否则存在出现其他问题的风险。
为您的生活增添更多活力，参加运动。任何你喜欢的体育活动都可以。
不要过度劳累，不允许经常过度劳累。多休息。
限制饮酒和吸烟，或者更好的是完全戒烟。
控制多余的体重。
吃好喝好。减少甜食、油腻食物和咸食物的摄入。这不仅会导致效力问题，还会导致许多其他疾病。
保持睡眠时间表。尽量同时上床睡觉并保证充足的睡眠。

适当的营养

60年后恢复效力是一项极其艰巨的任务。在这件事上，适当的饮食和食用一些健康食品会对男人有所帮助，例如：

蛋;
蒜;
豆类和豌豆；
巧克力;
蜂蜜;
海鲜;
坚果。

药物

不幸的是，男性并不总是能够通过限制自己改变生活方式、饮食和锻炼来解决阳痿问题。在许多情况下，只有使用特殊药物才有帮助，因为现在它们的种类繁多。有多种有效的效力兴奋剂。它们有各种可能的形式：

片剂；
胶囊；
药膏；
面霜；
滴；
凝胶；
喷雾剂。

药物可以提高敏感性并改善阴茎的血流量，但不幸的是，大多数药物的效果都是暂时的。该药物不会消除阳痿的原因，但在某些情况下会有助于加剧阳痿。有几种不同类型的药物：

荷尔蒙。激活大量雄性激素的产生。
磷酸二酯酶抑制剂。增加流入阴茎的血流量。
选择。天然顺势疗法和草药可增强勃起。

面霜和凝胶

此类药物具有以下优点：

它们不仅可以治疗，还可以用作预防；
见效快；
滋润真皮层；
增加男人的耐力，从而延长性交的持续时间；
增强勃起，扩张血管；
稍微增大阴茎的尺寸；
增加兴奋度；
不会对内脏器官的状况和功能产生不利影响。

以下是可用于提高功效的凝胶和乳霜列表：

硝酸甘油软膏。激活流向阴茎的血液。
肝素软膏。增加骨盆区域的血液循环。
一种速效药物，可长时间勃起。有舒张血管作用。有乳膏和软膏的形式。
刺激血液流入阴茎海绵体的凝胶。增加器官的大小，导致快速勃起。
增加阴茎血流量的喷雾。含有信息素。
含有植物油的乳霜，在性交前涂抹。增加其持续时间。

注射

根据大多数患有阳痿的男性的评论，最有效的药物是注射形式。在这种情况下，它被直接插入阴茎。有很多药物可以改善勃起。一个人必须单独选择它们。为此，建议去看合格的医生，他会找出阳痿的原因并建议最佳的治疗方法。选择药物时，有必要考虑男性的年龄、身体特征和生活方式。务必研究禁忌症列表并完全按照说明服用药物。

练习

60岁时效力开始减弱。起效速度和勃起硬度降低。然而，对于任何年龄段的男性来说，都有针对阳痿的特殊复合物。它们既可以作为预防，也可以作为治疗。在大多数情况下，尾骨耻骨肌起作用，其强度决定勃起的持久性。这是因为随着阴茎的生长，阴茎区域的血流量增加，并且充满了更多的血液。应该指出的是，几乎每个晨练例程中都包含以下常见运动，并且所有男性从小就熟悉这些运动：

高膝原地行进；
骨盆旋转；
站在"桥"上；
蹲下。

还有一些特殊的瑜伽体式和一种高效的凯格尔练习：为了在排尿时进行这种练习，男性需要拉紧 PC 肌，从而阻止排尿。每次上厕所时都可以这样做。这是医生最著名和广泛推荐的健康功效练习之一。

民间疗法

60岁时效力即可恢复。为此，有各种汤剂、酊剂和混合物的民间食谱：

姜根。它现在被广泛使用，并且在任何杂货店都有售。可以切碎和茶一起冲泡。它含有多种维生素，除了效力之外，对整个身体的功能也有积极的影响，还可以增强免疫系统。
人参根酊剂。您需要从根部切掉2厘米，将其装满三升伏特加或稀释酒精，每天喝一杯。传统医学的信徒声称，阳痿一旦用人参治愈，就永远不会复发。
芹菜。它可以生吃、榨汁或与其他果汁混合。
核桃。您可以将其与干果混合，每天食用几次，并与开菲尔一起冲下。除了对男性效力的好处之外，它本身就是一种令人难以置信的健康和美味的混合物。
蜂蜜加坚果。可以使用任何类型。每天服用三次，每次一汤匙，持续一个月。一个疗程将使男人的效力显着增强。

对于60岁以上的男性来说，增强性能力是一个紧迫的问题。只有一生注重健康的人，才能保持性调和性强度，但这样的人很少。必须要说的是，60岁以后男性要增强性能力需要付出很大的努力，但这是完全可能的。

随着年龄的增长，任何人都开始逐渐丧失基本的生命功能。很多时候，在55-60岁之后，除了身体出现问题和疾病外，性生活也逐渐消失。女性进入更年期后会出现各种伴随现象：性欲下降，而男性则出现勃起功能中断。许多人都患有对性活动产生负面影响的疾病。女性通常更容易忍受性功能衰退的开始；许多人宁愿完全停止性行为。对于男性来说，由于社会文化刻板印象，这方面的自然削弱可能会导致巨大的自我怀疑、恐惧和抑郁。因此，在达到退休年龄时，人类中较强壮的一半的代表开始通过各种手段积极争取保持和激发潜力。使用药物和民间疗法，以及饮食和体育活动。

年龄相关性效能问题的诊断和治疗

如果男性在60岁时性能力开始衰退，持续出现勃起和射精问题，并造成不便，则应寻求医疗帮助。

即使老年人对性功能下降感到满意，也有必要定期接受泌尿生殖系统检查。这是必要的，因为退休年龄的男性患炎症或前列腺腺瘤的风险很高。到了50岁，导致勃起功能障碍的主要因素仍然是心理问题和不健康的生活方式以及性传播传染病。成年后，心血管疾病、炎症和前列腺腺瘤位居首位。盆腔器官的血液供应恶化，静脉壁变得更加脆弱，尿道炎的易感性增加。大多数情况下，即将出现的效力问题可以通过排尿问题来预测。在检查过程中，医生收集最完整的病史，查明是否存在慢性或既往患有的泌尿生殖系统疾病和脊柱损伤，以及以前的外科手术。确定患者是否存在荷尔蒙失衡非常重要，如果是的话，到底是什么原因造成的。询问患者的心理状态和现有的应激因素势在必行。大多数情况下，病史和现有症状足以转诊进行必要的检查。诊断程序必须包括：

对前列腺进行直肠指检，以检测疼痛、炎症和病理性增大；
一般血液和尿液检查、阴茎涂片检查传染病、糖和胆固醇水平；
对盆腔区域的静脉和动脉以及泌尿生殖系统的器官进行超声检查，以检测血管病变和可能的肿瘤；
激素水平分析，例如睾酮、催乳素、特异性前列腺抗原等；
如果患者感到抑郁和焦虑，建议至少接受一次心理治疗师的咨询，最好进行几次治疗，以对抗影响效能的神经症。

对于老年男性，诊断最常发现心血管系统问题和前列腺疾病。保护性功能的斗争首先应集中于消除干扰勃起机制正常功能的潜在身体病理。但您不应该认为治疗后 60 年后的效力会增加到男性年轻时的水平。

性腺的自然衰退是无法逆转的；只能暂时抑制其速度。

保持效力的民间疗法和饮食

关于如何在 60 岁提高性能力并保持和谐、成熟的性生活，有许多民间食谱和技巧。它们通常基于草药制剂和食用某些有助于刺激性功能的食物。但在你去药房买酊剂和煎剂之前，你一定应该咨询你的医生并测试是否有过敏反应。这将有助于避免不愉快的健康后果。最常见的草药制剂和推荐用于增强效力的制剂：

人参或刺五加酒精酊剂 - 产生整体强化作用，对神经系统产生积极影响，适应睡眠和休息模式，增强免疫力和身体防御能力，帮助克服疲劳和困倦；
具有抗炎作用的草药有助于对抗前列腺疾病和尿道炎，这些疾病是老年性功能问题的主要原因；
人们建议使用菟丝子、大麻籽、圣约翰草、防风草、杜布罗夫尼克、罗文浆果、玫瑰果等煎剂作为兴奋剂和壮阳药，但使用时必须与医生商量，以免对自己造成伤害；
有时，相当奇特的物质以影响效力的药物形式提供，例如鹿角、麝溪或吃大型动物的生殖器。没有临床证据证明此类民间药物的有效性，其所谓的神奇功效只是基于原始信仰。

为了保持和激发效力，建议坚持饮食，避免滥用脂肪和油炸食品、高碳水化合物食品以及大量蛋黄酱。这将有助于将血糖和胆固醇降低至正常水平，并在必要时减轻体重。糖尿病患者、患有肥胖症和心血管疾病的男性尤其应坚持饮食。建议饮用特殊的维生素复合物和膳食补充剂。老年人需要正确饮食，并根据身体活动来计算饮食。应该记住，60年后，一般新陈代谢开始减慢，对消耗物质、大量蛋白质和碳水化合物的需求减少。建议限制或消除饮食中的肥肉，并用鱼类（例如鳟鱼）代替。摄入足够的维生素、抗氧化剂和多不饱和脂肪酸是必要的。

保持效力的预防措施

为了尽可能长时间地保留性欲和勃起功能，除了饮食和避免有害物质外，还必须坚持体育锻炼。您需要尽自己最大的能力和力量进行运动，不要过度锻炼，尤其是在您不习惯的情况下。您的医生或任何专业培训师可以推荐最简单的练习。应先负重下半身，以刺激盆腔器官的血液循环。除了有氧运动、散步或慢跑外，还应该在经验丰富的教练的指导下按个人节奏进行力量练习。如果你以前从未举过杠铃，你就不能急于举起大重量。你可以一点一点地、逐渐地开始。随着年龄的增长，肌肉量越来越多地被脂肪量所取代；有必要保留肌肉量以支持快速新陈代谢和产生足够量的睾酮。让你的性生活更有节制但更有规律是值得的，因为性行为之间的间隔时间超过几个月会导致腺体活动减少。他们已经随着年龄的增长而减少并停止工作。但你不能急于进行爱情冒险并试图创造记录；这会充满快速的过度劳累、精神崩溃和床上失败。如果一个男人对与年龄相关的性欲下降感到复杂，他需要与他的伴侣秘密地谈论这个问题。