自古以来，坚果一直是有用成分的宝库，也是维持人类健康的自然疗法中的佼佼者。
在大多数情况下，男性绝对不想注意到和识别即将出现的效力问题的最初迹象。但是无情的时间流逝只会越来越强调迫在眉睫的困难，因此您应该找到一种有保证且快速帮助解决这个不愉快问题的方法。当然，现代药理学提供了大量不同的有效手段来提高效力，但美味健康的天然坚果可以改善这种情况。
硬坚果
任何坚果果实的能量和营养价值都是无价的和伟大的。营养学家认为，如果地球上除了核桃树和灌木的果实外没有更多的食物，那么只吃它们，一个人将能够获得健康所需的所有蛋白质、脂肪和碳水化合物、天然矿物油、维生素、微量元素、淀粉和许多其他有用的成分。
所有坚果的成分都有大致相同的成分列表，因此它们的所有类型都对男性有刺激作用。尤其是：
- 坚果中包含的独特蛋白质是已知的氨基酸：胱氨酸、精氨酸、丙氨酸。在男性体内同化的过程中，会合成荷尔蒙，这些荷尔蒙负责勃起、射精、精子质量和性高潮；
- 进入消化道的多不饱和脂肪酸有助于类固醇性激素的正常产生。多亏了他们，许多发生在男性身体中并负责性成分功能的过程变得更好，更稳定；
- 令人印象深刻的构成水果的维生素和微量元素清单可改善体内代谢过程的质量并参与男性的代谢反应，包括生殖器区域；
- 天然抗氧化剂硒、锌化合物、铁和硫有助于睾酮的合成。锌是产生睾酮的主要物质，对维持效力尤为重要；
- 钾和镁有助于心脏的工作，良好的心脏活动是性交成功的关键；
- B、PP、A、E组维生素组合和分别有效刺激男性性欲和对异性的正常吸引力。
坚果——男性健康之友
自然界中，果壳中有30多种不同的可食用水果，所以首先你需要弄清楚哪些坚果对男性有好处。
根据营养学家的说法，几乎所有的坚果类水果都对男性健康有益。因此，回答与男性相关的问题："哪些坚果对效力有益？"您可以自信地回答 - 选择您最喜欢的食物并为健康食用。最主要的是它们每天都吃，而不是偶尔吃。
为此，应提供对核心的持续访问，例如，在计算机附近放置一个带有坚果的特殊小花瓶，每天享用您最喜欢的水果。您还可以在早上撒上任何沙拉、带有切碎内核的干酪，或者将坚果与蜂蜜和苹果混合。最主要的是，男性效力的坚果应始终新鲜和生吃，无需热处理。
最受欢迎和最实惠的水果
在我们地区，对男性健康最好和最常见的坚果是核桃。它们价格实惠，可以在你自己的花园里种植。核桃果实每年都会收获一次，它们的种植不会造成太大的麻烦。
核桃仁中锌含量居同行之首，含有大量各种精油和健康的omega-3脂肪酸。核桃仁可以与酸奶油或蜂蜜一起食用。建议每天至少吃15-20个核桃仁。
杏仁坚果是一种同样受欢迎和最受欢迎的坚果。温和宜人的味道，以及高含量的植物蛋白和维生素，使杏仁成为烹饪中的常见水果，而不仅仅是。杏仁中所含的氨基酸和微量元素有助于血管的弹性，从而增强男性的效力。
由于坚果会影响男性的效力，因此营养学家建议早上准备美味健康的杏仁饮料。强烈的效力将有助于维持 1 杯牛奶、几茶匙蜂蜜、5 个压碎的杏仁核，如果需要，可以在饮料中添加 2-3 颗小豆蔻种子。
根据北方居民的说法，对男性具有效力的松子是最有营养和健康的。榛子有助于治疗充血性前列腺炎，并对男性的神经系统产生积极影响。
肉豆蔻果实同样有用：值得关注患有早泄的男性。整个肉豆蔻必须在细刨丝器上磨碎，并与牛奶和切碎的香蕉混合。这种鸡尾酒完美地刺激中枢神经系统并增加生殖功能。
腰果是公认的壮阳和膳食坚果类水果。它所含的脂肪比其他品种少得多。腰果是坚果类水果营养健康的代表，能有效增强免疫系统，预防前列腺疾病。
结论
许多因素会削弱男性的健康——从年龄到持续的压力和不良的生态环境。最主要的是不要屈服于恐慌情绪，而是要找出效力丧失的原因并恢复其以前的性形式。
最强的一半人类最有效的帮手是疯子。使用这些水果应该成为每个成年男性的有用和经常的习惯。哪些坚果对效力有用，哪些有助于缓解精神和精神压力，哪些是某些疾病的禁忌症，您的医生可以帮助您弄清楚。
还应该记住，仅在核桃果实的帮助下不能提高效力。它受其他因素的影响——必须戒除毒瘾、定期锻炼和监测营养。只有这样，每个人才能提高自己的能力。